ストレッチポール

おはようございます

ASUMIです

コロナ自粛期間中にストレッチポール

を買いました。

からだ全体をマッサージすると

痛いけど気持ち良いんです　笑

ストレッチポールの上に乗って寝転がると

肩甲骨や骨盤が開いて、ゆがんだ姿勢も直してくれます。

これがすご～く気持ち良いんです(*^-^*)

この前ヨガマットも購入したのでまたupしたいと思います☆

休日の朝食

おはようございます🎵

HIRONAです👧

このごろ休日の朝は、だらだらと過ごしがちだったので、

ちゃんと朝食を作ることにしました～🍳

先日は、秋田産のアカシアはちみつを使って、

簡単ですが、ヘルシー風に作りました笑🍯🐝

アカシアはちみつは、くせがなくてホントに美味しい！

それにアンチエイジングに効果的と言われているので嬉しいです❣

朝からしっかり朝食を食べて、充実した一日になりました!(^^)!

巨峰の美容効果

こんにちは

ASUMIです

先日、かき氷を食べました♪♪

期間限定の巨峰です☆

ぶどうの美容効果は「ポリフェノール」が有名ですよね。

ポリフェノールは若々しいお肌を保つ働きをしてくれます。

皮ごと食べるのがベストで、美容効果がアップするそうです。

かき氷は巨峰の皮ごとつぶしてシロップにしてあって

美味しかったです♡

デトックススープ

こんにちは～☀

HIRONAです☆彡

最近野菜不足だったので、デトックススープを作ってみました！！

冷蔵庫にたまたまあった野菜を細かく切って、

炒めて煮込んだだけの簡単スープです(*´▽｀*)

トマト、セロリ、しめじ、玉ねぎ、インゲン、ピーマン、キャベツ、

マッシュルーム、ひよこ豆、人参、なす、しょうが、ひき肉など

たっぷり入れました!(^^)!

食物繊維が多く含まれている野菜がたくさん❣

脂肪燃焼、新陳代謝アップも期待できそうです🎵

餅パイ

こんにちは

ASUMIです

先日、地元の和菓子屋さんで購入した

餅パイを食べました。

サクサクな生地の中にお餅とあんこが入っていて、

生地はバターの風味がして、とても美味しいんです。

色々自粛生活で、ストレスが溜まるので、

甘いお菓子に癒されました～♪

飲む点滴

こんにちは～(^^)

HIRONAです🍎

厳しい暑さですが、夏バテしてませんか？☀

私の中で今年の夏は、甘酒がブームです🍶

豊富な栄養成分で、飲む点滴と言われてます(^^)/

美容にもイイし、熱中症対策や夏バテ解消にうってつけということで

いろんな飲み方を試しながら、たくさん飲んでいます👩‍

特にこの、冷やし甘酒ＸヨーグルトＸシナモンパウダーの組み合わせが

とってもおいしかったです🌟

コロナウィルスと熱中症のダブルに注意の時期ですが、

頑張って乗り切りましょう‼

打ち上げ花火

こんにちは

ASUMIです

昨日、地元の蒲郡で花火が上がりました☆

今年の花火大会はコロナウイルス感染防止の為

中止となってしまいましたが、

「悪疫退散」の蒲郡応援花火が市内の14カ所から

10分間だけ打ちあがりました♪♪

「密」にならない様に、打ち上げ場所は非公開で

もし、人が集まってしまったら中止という

ちょっとハラハラな中、無事開催されました。

10分だけであっという間だったけど、すごく感動しました(*^-^*)

来年は花火大会ができる事を願います☆